Turbante de merluza en salsa de calabaza

RECETA SALUDABLE
Media Almuerzo

Ingredientes

  • 6 filetes de merluza
  • 1 calabaza grande
  • 100 gr ricota descremada
  • 1/2 taza leche descremada
  • 2 cda queso en hebras light
  • pimienta, nuez moscada (a gusto)
  • 1 unidad limon (jugo)

Preparacion

1
Salpimentar los filetes y rociarlos con jugo de limón, dejarlos reposar media hora.
2
Cocinar la calabaza en el horno (cortada en dos partes y sin las semillas) hasta que esté bien tierna. Mezclar la mitad de esta bien exprimida con la ricota y condimentar a gusto.
3
Distribuir un poco de esta mezcla sobre cada filete y arrollar a modo de turbante, acomodarlos parados en una fuente rociada con rocio vegetal, y salsear con el resto del zapallo bien condimentado y licuado con la media taza de leche.
4
Agregar el queso rallado y volcar sobre el pescado y hornear 20 minutos.