Salmon al azafran

RECETA SALUDABLE
Fácil Almuerzo

Ingredientes

  • 1 filet salmón o merluza o abadejo o lenguado
  • 1 cebolla (en rodajas)
  • 1 zanahoria (en rodajas)
  • 1 cda puerro, apio, perejil (todo picado fino)
  • 1 ají rojo (en juliana)
  • 1 cápsula de azafrán
  • 1 vaso caldiet
  • pimienta a gusto
  • 1 unidad limón (jugo)

Preparacion

1
Colocar en una asadera las 2 rodajas de salmón sin encimar.
2
Agregar las verduras, caldo, limón, sal, pimienta, cocinar en horno caliente durante 15 minutos tapado con una hoja de papel de aluminio.
3
Pasado el tiempo destapar y agregar el azafrán disuelto, volver a tapar y cocinar hasta que el pescado se desprenda del espinazo.
4
Servir bien caliente, acompañado con ensalada de berro

Informacion Nutricional

Por porcion (1 porciones)

540
kcal por porcion
45g
Proteinas
10g
Carbohidratos
34g
Grasas
Fibra 4g
Azucares 6g
Grasas sat. 6g
Sodio 250mg
Colesterol 60mg