Besugo a la naranja

RECETA SALUDABLE
Difícil Almuerzo

Ingredientes

  • 1 unidad besugo grande
  • 2 dientes ajo
  • 1/2 vaso vino blanco
  • 2 cucharada perejil
  • 2 unidad naranjas
  • 1 cucharadita pimienta
  • 1 taza caldo de vegetales

Preparacion

1
Limpiar el besugo y dejarlo entero.
2
Colocarlo en una asadera, salpimentarlo y rociarlo con el vino, 1 taza de caldo y el jugo de 1 naranja.
3
Cocinar en horno 20 minutos.
4
Pelar la otra naranja y cortarla en rodajas.
5
Espolvorear el pescado con el ajo y el perejil, colocar y volcar rodajas de naranja encima, agregar más caldo si fuera necesario y volver al horno 15 minutos más.

Informacion Nutricional

Por porcion (1 porciones)

420
kcal por porcion
35.2g
Proteinas
24.8g
Carbohidratos
22.4g
Grasas
Fibra 2.4g
Azucares 12.8g
Grasas sat. 3.2g
Sodio 250mg
Colesterol 60mg