Matambre

RECETA SALUDABLE
Difícil Almuerzo

Ingredientes

  • 1 matambre (800 a 1000 grs.)
  • 1 cebolla rallada
  • 3 zanahorias grandes ralladas
  • 3 cda perejil picado
  • 1 morrón chico picado
  • 3 huevos duro picados
  • 3 cda queso en hebras light
  • 4 cda caldo de vegetales en polvo para espolvorear el matambre
  • 1 sobre de gelatina sin sabor
  • 2 claras batidas crudas

Preparacion

1
Sacar la grasa al matambre.
2
Acomodarlo sobre la mesa y rellenarlo.
3
Espolvorear el relleno con la gelatina sin sabor y ají molido o condimento para pizza.
4
Arrollar y atar.
5
Cocinar con caldo dietético una hora aproximadamente.
6
MATAMBRE C/ LECHE Limpiar el matambre, sacarle toda la grasa y cocinar c/leche descremada y 1 cucharada de caldo de vegetales.
7
Porción 105 grs. en crudo 5.

Informacion Nutricional

Por porcion (1 porciones)

1240
kcal por porcion
94g
Proteinas
60g
Carbohidratos
64g
Grasas
Fibra 6g
Azucares 12g
Grasas sat. 12g
Sodio 400mg
Colesterol 240mg