Souffle de brocoli

RECETA SALUDABLE
5 porciones Media Almuerzo

Ingredientes

  • 1 taza brocoli (cocida y picado)
  • 70 gr queso en hebras light
  • 5 uni claras
  • Cant nec pimienta, nuez moscada

Preparacion

1
Preparar la salsa blanca dietética (70 grs. de maicena + ½ litro de leche descremada) y condimentar bien, luego incorporar 2 claras y el queso rallado y el brócoli.
2
Batir el resto de las claras a nieve e incorporar a la preparación anterior en forma envolvente. Volcar la preparación en un recipiente para horno rociado con rocío vegetal y cocinar 50´.