Budín de espinaca
RECETA SALUDABLE
5
porciones
Fácil
Almuerzo
Ingredientes
2 tazas
espinaca
(cocida, picada y bien exprimida)
280 g
puré de tomates
400 g
queso blanco descremado
3
claras de huevo
3
huevos
pimienta y nuez moscada
(a gusto)
Preparacion
1
Mezclar todos los ingredientes y cocinar en una budinera rociada con oliva 2.
Informacion Nutricional
Por porcion (5 porciones)
1240
kcal por porcion
63g
Proteinas
20g
Carbohidratos
92g
Grasas
Fibra
4g
Azucares
10g
Grasas sat.
58g
Sodio
250mg
Colesterol
360mg
