Pollo a la naranja

RECETA SALUDABLE
2 porciones Fácil Almuerzo

Ingredientes

  • 150 gr pechuga de pollo
  • 2 unidades naranjas (ralladura y jugo)
  • 1 unidad cebolla
  • 1 cda edulcorante
  • pimienta y pimentón (a gusto)
  • 1 cdita salsa de soja
  • 1 taza caldo vegetal

Preparacion

1
Mezclar el jugo y la ralladura de las naranjas con el pimentón y pimienta.
2
Frotar con esta mezcla el pollo y dorarlo con rocío vegetal en una sartén, agregar caldo.
3
Cocinar tapado con cuidado que no se seque.
4
Dorar la cebolla cortada en aros finitos con rocío vegetal e incorporar a la preparación anterior.

Informacion Nutricional

Por porcion (2 porciones)

240
kcal por porcion
35g
Proteinas
20g
Carbohidratos
8g
Grasas
Fibra 2g
Azucares 15g
Grasas sat. 1.5g
Sodio 350mg
Colesterol 60mg